夏になってきました❗ 暑〜〜〜い❗ だる〜〜〜い❗ 動きたくな〜〜〜〜い❗ などと言い訳していると 「夏太り」「夏やせ」現象が起こります。 原因はどちらも同じなんです。 暑い(熱ストレス) ダルい(冷たいものを食べ過ぎ、偏食) 動きたくない(運動不足) では…